Занятия йогой мне дают умиротворение и душевный покой, а самое главное — познание себя. От городской суеты от беспокойного ума мне помогает йога, Надежда даёт упражнения, где можно сбалансировать свое состояние, как психическое, так и физическое, это техники дыхания, упражнения и самое главное — природные ритмы. Уходя с урока, как будто на мир смотришь совсем другими глазами, а в душе безмятежно, полное доверие миру и Богу, через край плещет вдохновение! С радостью бегу к Надежде на занятия, безумно рада, что есть возможность заниматься йогой!

Наши занятия очень ценны для меня — тем, что ты помогаешь мне тренировать навык присутствия, налаживать связь с телом и в итоге приходить в гораздо более гармоничное и ресурсное состояние. из этого состояния намного эффективнее и играть спектакли, и осуществлять все остальные процессы, и просто жить — замечая красоту и многообразие мира)

На уроках вижу напряжения в теле, со стороны наблюдаю свой ритм. Нащупываю, как замечать и как корректировать. В повседневности мои пальцы теперь Есть.