Йога – это увлекательное путешествие к самому себе, способ самопознания и саморазвития, расширения своих возможностей.

Практики йоги помогут вам:

поддерживать и укреплять своё здоровье

быть спокойным и уравновешенным

получать заряд энергии

повысить работоспособность

поддерживать отличную физическую форму и выглядеть привлекательно

обрести любовь к себе и окружающему миру

найти близких по духу и стремлениям людей

Особенности занятий нашего преподавателя

Основа всех занятий – это постепенное вхождение в процесс йоги от простого к более сложному.

Сначала ученики учатся слышать и понимать свое тело, дыхание и ритм, управлять своим вниманием и движением.

Это основа для осознанности.
Осознанность поможет вам раскрыть новые грани себя.

В каждое занятие включены разнообразные практики:

ФИЗИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

это разнообразные движения и позы, снимающие напряжение и усталость. Они наполняют нас жизненной силой, укрепляют тело и успокаивают ум

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

это регулирование дыхания с целью успокоения дыхательных паттернов, раздражающих ум и чувства. Контроль над дыханием служит для расслабления и снятия зажимов

МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ

направлены на тренировку внимания и управления своими чувствами. Натренированное внимание и умение не преувеличивать значение чувств позволяет получать впечатления, наполняться и чувствовать себя счастливым! 

Старт группы: 09 января 2025

Расписание занятий:
Понедельник 12:30 - 14:00
Четверг 12:30 - 14:00

Длительность занятия: 90 минут


Стоимость занятий:
ГРУППОВЫЕ:
Абонемент на 8 занятий – 4500 руб. (стоимость занятия – 562,5 руб.)
Абонемент на 4 занятия – 2700 руб. (стоимость занятия – 675 руб.)
Срок действия абонемента: 30 дней
Разовое занятие в группе – 800 руб.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ:
Занятие 1 час – 2600 руб.
Занятие 1,5 часа – 3600 руб.